Itt az első egész alakos fotó Sarka Katáról, amin szépen gömbölyödik!

Egész alakos fotó Sarka Katáról, amin szépen gömbölyödik
Mosolyogós friss képeket posztolt magáról Sarka Kata, aki most így mutatta meg, milyen látványos változás van az életében.-írja az nlcafe.

Akkor is sokan dicsérték Sarka Katát, amikor váltott, és biztosan most is rengetegen gratulálnának neki, ha lehetne hozzászólást írni a legfrissebb posztjához.

Erről a Sarka Kata bejegyzésről beszélünk, és érdemes végigpörgetni a képeket:

Itt nézheted meg!

Kata a közzététel utána legjobban kerekedő fotóját eltüntette, majd feltette gy másikat, amin csak deréktól felfelé látszik, először kommentelhetővé tette, majd letiltotta a kommenteket…..Most vajon csak egy kiadós ebéd volt vagy tényleg babát vár?

VIA

7 japán gyakorlat, amely szebbé varázsolja a női testet

Tudtad, hogy a japán nők már több mint 25 éve tartják a világrekordot a hosszú élettartam tekintetében? Nem öregszenek és lenyűgözik a világot az ideális alakjukkal. Nem csoda, hiszen a testmozgás (az egészséges táplálkozással kiegészülve) a japán kultúra tökéletességének egyik nagy titka.

Szeretnénk bemutatni neked néhány Katsuzō Nishi által kifejlesztett gyakorlatot, amelyek segítenek a nőknek energiával feltölteni a testüket és jó formába kerülni.

Katsuzō egy japán fiú volt, aki nagyon rossz egészségi állapotban volt. Amikor 20 éves volt, halálos betegséget diagnosztizáltak nála. De nem adta fel, hanem kifejlesztette saját egészségügyi rendszerét, és 75 éves koráig élt. Ne felejtsd elolvasni a bónuszt további hasznos információkért.

1. Nád a szélben

Ez a gyakorlat javítja a lábak vérkeringését, és megakadályozza a fáradt, fájó lábakat.

– Feküdj a hasadra. A felületnek keménynek kell lennie.
– Hajlítsd be a térded. Lazíts és képzeld el, hogy a lábaid nádszálak, melyet fúj a szél.
– Lóbáld az ellazított lábaidat, és próbáld elérni a fenekedet a sarkaddal. Lehet, hogy nem fogod tudni ezt egyből megtenni, ezért próbáld tovább. Végezd el ezt a gyakorlatot minden nap, és látni fogod az eredményeket.

2. Levél

A gyakorlat segít a testtartás és az agyi keringés javításában.

– Feküdj a hátadon az arcoddal felfelé. A felületnek keménynek kell lennie.
– Lazíts és képzeld el, hogy tested üres és könnyű.
– Hajlítsd be a térded. Ne emeld fel a lábadat. Ehhez, lassan húzd a lábadat a fenekedhez, amilyen közel csak tudod.
– Lassan emeld fel a fejedet és próbáld elérni a térdedet tenyereddel. Ne emeld fel a gerincedet a földtől.
– Miután a tenyereddel elérted a térdedet, emeld fel a fejedet, és ellenőrizd, hogy a gerinced vízszintes helyzetben van-e.
– Maradj ebben a pózban, ameddig csak tudsz. Képzeld el, hogy az energia keresztül áramlik a fejeden.
– Térj vissza a kiindulási helyzetbe és lazíts.

3. Csónak

A nőknek a szülést követő időszakban válik hasznára ez a gyakorlat, amikor izmaik meggyengülnek. Javítja az egyensúlyt, az emésztést, és segít leadni a nem kívánt hasi súlyfelesleget.

– Feküdj a hátadra, a lábaidat zárd össze, a karjaidat pedig lefelé fordított tenyérrel nyújtsd ki a tested mellé.
– Számolj 4-ig és emeld fel a lábaidat felfelé mutató lábujjakkal.
– Ugyanabban az időben emeld fel a felsőtestedet is kinyújtott karokkal. Érintsd meg a térdedet az ujjaiddal.
– Maradj ebben a helyzetben, amíg el nem fáradsz.
– Ismételd meg maximum 10-szer a fizikai erőnlétedtől függően.

4. Fűzfaág

A fűzfaág gyakorlat hatékonyan csökkenti a hátfájást, megerősíti az ereket és a vénákat.

– Húzd ki magad. Tedd szét a lábad olyan szélesre, amennyire csak tudod. A lábaidnak párhuzamosnak kell lenniük.
– Fókuszálj a testedre és képzeld el, hogy súlytalan és üres.
– Helyezd a kezedet a vesékre, és húzd össze az ujjaidat a farodon.
– Lassan íveld a hátadat és hajtsd vissza a fejedet.
– A legmagasabb ponton lazítsd el a karjaidat.
– Lassan mozogj balra és jobbra. Képzeld el, hogy egy fűzfaág vagy egy folyó közelében.
– Ha kicsit fáradtnak érzed magad, térj vissza a kiindulási helyzetbe, kezeiddel a vesék fölött.

5. Az ég a folyó közelében

Ez a gyakorlat segít a hasi súly leadásában, és hasznos a gerinc és a vérkeringés szempontjából. Segít fejleszteni a képzelőerőt és megnyugtatni az elmét.

– Feküdj a hátadra. A felületnek keménynek kell lennie. Lazítsd el a testedet.
– Kulcsold össze a kezeidet a fejed mögött.
– Lassan emeld fel a testedet ülő helyzetbe.
– Majd tovább, hajlítsd a testedet a lábadhoz, amennyire csak tudod.
– A legmagasabb ponton képzeld el, hogy egy folyó közelében állsz. A folyót nézed és feloldódsz benne.
– Lassan térj vissza a kiindulási helyzetbe. Ne felejtsd el a feloldódás érzését.
– Nézz felfelé és képzeld el, hogy az égre nézel.

6. Szőlőtőke

Ez a gyakorlat enyhíti a hát és lábfájdalmat.

– Húzd ki magad.
– Lassan masszírozd a derekadat, és képzeld el, hogy a tested rugalmasabbá válik.
– Óvatosan (de energiával) hajolj előre, és próbáld meg elérni a talajt a kezeddel.
– Térj vissza a kiindulási helyzetbe, és óvatosan hajlíts meg a hátadat annyira, amennyire csak tudod.
– Térj vissza a kiindulási helyzetbe és óvatosan hajolj balra és jobbra.
– Térj vissza a kiindulási helyzetbe és lazíts.

7. Íjhúr

Az íjhúr gyakorlat csökkenti a combokon lévő hájat, enyhíti a hátfájást, nyitja a csípőt és javítja a légzést.

– Indítsd a pozíciót térdeléssel.
– Hajolj hátra és fogd meg a bokádat a kezeddel.
– Tartsd 5 másodpercig, és térj vissza a kiindulási helyzetbe.
– Ismételd meg legfeljebb 10-szer az életkorodtól és az általános állapotodtól függően.

Bónusz: Ezek a gyakorlatok különösen előnyösek a petefészek-betegségben szenvedő nők számára.

– Ez a gyakorlat nyújtja a csípőt, a hasat és a hátat, oldja a nyomást a petefészkekben, masszírozza és stimulálja a hasi szerveket, érzelmi egyensúlyt teremt, enyhíti a stresszt és nyugtatja az elmét.
– Kezdd térdelőtámasszal, a csuklód a vállad alatt, a térded a csípőd alatt legyen.
– Képzelj el egy egyenes vonalat, amely összeköti a válladat és csípődet. Tartsd nyújtva a nyakadat.
– Lélegezz ki és gerincedet domborítsd a mennyezet felé. Győződj meg róla, hogy a vállak és a térdek megtartják helyzetüket. Engedd a fejedet a padló felé, de ne erőltesd az álladat a mellkasodhoz.
– Lélegezz be és térj vissza a kiindulási helyzetbe.
– Ismételd meg akár 20-szor.

Ez a gyakorlat javítja a vérkeringést, feszesíti a combot, a csípőt és a feneket, és enyhíti a székrekedést. A méh- és petefészek-betegségben szenvedő nőknek is hasznára válhat.

– Feküdj a hasadra. Tedd a karjaidat szorosan a tested mellé tenyérrel lefelé. A lábaidat tedd 15 cm széles terpeszbe.
– Feszítsd ki a lábujjaidat és emeld fel az egyik lábadat 15 cm magasra. Ne mozgasd a másik lábat.
– Tartsd néhány másodpercig, és térj vissza a kiindulási helyzetbe.
– Ismételd meg mindkét lábbal legfeljebb 50-szer.

Tetszenek ezek a gyakorlatok? Milyen sportokat szeretsz? Oszd meg észrevételeidet az alábbiakban.

Forrás

25 ember, akinek már nem is lehetne rosszabb a napja

Úgy érzed, az életed unalmas? Ennek a cikknek a hősei szívesen helyet cserélnének veled, hogy elkerüljék az égő mosógépek, a dühös tarajos sülök és más furcsa dolgok eseteit.

25 olyan képet gyűjtöttünk össze, amelyek sokkal inkább hasonlítanak híradós képekre, mint bármi másra.

Lenyűgöző, ugyanakkor ijesztő is.

Amikor bármire hajlandó vagy, hogy ellógj a suliból:

Vajon mire gondolt a sofőr?!

“Nem sokon múlt, hogy kellemetlen délutánom legyen.”

“Drágám, betörtem a bankba!”

Ne próbáld ki otthon.

“Amikor bezárod magad a fürdőszobába, és magaddal viszed a barátnőd telefonját.”

Ezért élnek tovább a nők, mint a férfiak:

Íme, még egy ok:

“Ma volt az első alkalom, hogy egyedül mostam. Nem ment túl jól.”

“Felmentem a padlásra és találtam egy lódarázsfészket.”

Mikor egészen fent vagy:

“A munkatársam egy közös képet szeretett volna egy tarajos süllel, és megharapta.”

“Egy méh volt az autómban.”

“A szomszéd ’barátságos’ macskája átjött egy fotózás erejéig.”

A homokban való vezetés nem volt jó ötlet.

“Lehet, hogy magasabb volt a nyomás, mint amilyennek lennie kellett volna.”

Hogyan jutott be oda?

Amikor úgy érzed, számodra nincs akadály:

Mindig emlékezni fog erre a születésnapra.

Na és, mivel töltöd az időt a munkahelyeden?

“Épp vezettem és éreztem, hogy valami nincs rendben.”

“Legyél rendőr’ – mondták.”

“A fejével tolta.”

“Azt hittem, ilyen csak a rajzfilmekben történhet meg.”

Voltál már ilyen őrült helyzetben? Mondd el nekünk hozzászólásban!

Forrás

15 személy, aki hírből sem ismeri a romantikát

Mivel nem vagyunk egyformák, ezért nem várhatjuk el a párunktól, hogy ő is olyan romantikus beállítottságú legyen, mint mi. Ilyenkor bele kell törődnünk, hogy a párunk vagy a kiszemeltünk nem éppen az a romantikus alkat. Persze azért mindennek van határa…

Na, azért álljon meg a menet…

Most már minden érthető…

Rövidre zárta a beszélgetést…

Nem agyalta túl…

Ha egyszer ez az igazság… 😀

Egy igazi lovag mindent megtesz a szíve hölgye kedvéért..

Kegyetlen…

Legalább az elején tisztázták…

A vakrandi buktatói…

Hát miért nem fogalmaz érthetőbben?! 😀

A nyaralóval a fater is befűzhető… 😀

Azért nem mindegy… 😀

De legalább az 500-ast visszakapja… 😀

Szerintem mégsem egyre gondoltak…

Forrás

20 dolog, ahol az improvizáció nagyobb szerepet játszott, mint a mérnöki tudomány

Amikor valami eltörik vagy elromlik, néhányan szakembert hívnak, hogy megjavítsa; egyesek inkább kidobják a törött dolgokat, és újakat vesznek. És van még egy embercsoport, akik maguk is meg tudják javítani a dolgokat, még akkor is, ha úgy tűnik, nem rendelkeznek kellő hozzáértéssel.

Összegyűjtöttünk néhány képet ezen kreatív emberek mesterműveiről, amelyek valószínűleg téged is inspirálnak majd a “mérnöki munka” kipróbálására.

1. Valaki kilyukasztotta az ajtót? Nem, nincs szükséged újra.

2. Mi lehet szilárdabb egy almánál?

3. Lehet, hogy ez az új divat-trend.

4. Soha többet ne essen bele könyv a fürdőkádba. Egy 8 éves lány találmánya.

5. Eltörtem a csapot, megjavítottam a csapot.

6. Egy újabb mód a LEGO használatára

7. Hé, Jim… Átjössz vasárnap segíteni, levágni a sövényeket? Persze, Bob, hozom a fűnyírómat.

8. Tökéletesen illik hozzá

9. Ha valamit gyorsan meg kell szárítanod:

10. Zuhany megjavítva

11. Majdnem olyan, mint volt…

12. Leleményes

13. Ez segíteni fog.

14. Letört a visszapillantó tükör? Nem probléma!

15. Valószínűleg ez volt az utolsó borospohár.

16. A laptop töltője folyamatosan kiesett. Probléma megoldva.

17. Ez a tökéletes módja a fényszóró javításának.

18. Amikor feleséged megkér, hogy javítsd meg a WC-t:

19. Meleg víz garantálva

20. Nincs pénzed a javításra? Rögtönözz!

Forrás

Itt a pontos előrejelzés!Ezen a napon kezdődik az idei tél. A meteorológusok szerint március végéig is kitarthat..

Ez vár ránk a következő hónapokban.

Egy híres könyvből egy román numerológus megfejtette a várható időjárást.

A HIRTELEN FAGY MÉG NOVEMBERBEN MEGÉRKEZIK

A numerológus szerint a nagy fagy november 21-én érkezik, és eltart december 30-ig. A december faggyal indít, 2-án és 3-án enyhülni fog az idő, 5-én jó időre számíthatunk, de hideg lesz, 6-án, 7-én és 8-án érkezik a hó. 9-én felhős lesz az idő, 10-én és 11-én nagyon hideg lesz, 12-én erős szélviharra kell számítani, 13-án, 14-én és 15-én lesz részünk szélben, fagyban és egy kis melegben is.

VIHAR ÉS FAGY, MÉG KARÁCSONYKOR IS

Ezután készüljünk a legrosszabbra! Viharos, nehéz időjárásban lesz részünk. Karácsonykor és Szilveszterkor sem számíthatunk másra. December 17-én sok hó esik.

December 18-án viharra és sok hóra kell felkészülnünk, ezt három napos faggyal fűszerezik meg az égiek, de a legnagyobb fagyra 20-a és 25-e között kell számítani. December 27, 28 és 29 sok hóval érkezik, 30-án és Szilveszter napján jobb időre számíthatunk.

JANUÁRBAN JELENTŐS HÓESÉS

Január 1-én és 2-án tiszta lesz az ég, 3-tól 5-ig fagyra, havas esőre kell számítani. Január 6-a kemény faggyal érkezik, ami az egész hónapban kitart.

Január 18-án és 19-én masszív hóesésre kell számítani, 20-a, 21-e, 22-e és 23-a intenzív hideggel érkezik, szélben is részünk lesz, 24-én ismét hó és szél köszönt ránk, 26-tól 31-ig kemény fagyban lesz részünk.

FEBRUÁRBAN TOVÁBBI KEMÉNY HAVAZÁSOKRA

Február 1-e és 5-e között fagyra, de tiszta időre számíthatunk, 6-ától 8-ig hóra és szélre kell számítani, 9- és 12-e között megenyhül az idő, 13-án és 14-én felmelegszik az időjárás, majd február 15-én és 16-án visszatér a hó, a fagy pedig egész 29-ig kitart.

MÁRCIUSBAN IS HAVAZNI FOG

Az idei tél belecsúszik a tavaszba. Március 6-án és 7-én visszatér a fagy és a szél, 11-én, 16-án és 17-én erős szélre kell számítani. Március 18-án és 19-én szélviharra és hóra számíthatunk, március 21-e után végre megérkezik az igazi tavasz.

Forrás: Twice

14 állat, aki kiköpött hasonmása a kedvenc meséink szereplőinek

Kedvenc gyerekkori meséink közül jó néhány szól állatokról, vagy legalábbis fontos szerepük van bennük. Nagy részüket vagy százszor megnéztük kiskorunkban, és valahogy a mai napig sem bírjuk megunni őket. Ki gondolta volna, hogy a valóságban is léteznek kedvenc meséink szereplői? Persze nem tudnak beszélni, és a valóságban nem lóg együtt a varacskos disznó és a szurikáta, csak pont sikerült lekapni őket egy fotó erejéig. Bár ki tudja, az is lehet, hogy csak jól titkolják. A bennünk élő gyermek legalábbis ezt szeretné. 🙂

Csizmás Kandúr (Shrek)

Szilveszter (Bolondos dallamok)

Timon és Pumba (Az oroszlánkirály)

Kenai és Koda (Mackótestvér)

Micimackó és egy lepke

Tod és Szimat (A róka és a kutya)

Mufasa és Szimba (Az oroszlánkirály)

Még egy változatban. 🙂

Abu és Jágó (Aladdin)

Pizsi és Szenilla (Némó nyomában)

Bambi

Suzy és Tekergő

Szimba és Timon (Az oroszlánkirály)

18 alkalom, amikor a rejtett kamerák megmutatták, miket művelnek az állatok amikor azt hiszik, hogy senki nem figyeli őket

Az erdőkben elhelyezett vadkamerák automatikusan felvételeket készítenek, amikor mozgást érzékelnek. Segítségükkel megvizsgálhatjuk a vadállatok viselkedését, az erdő élővilágát. Ezek a kamerák általában olyan képeket készítenek, amelyek nem nevezhetőek izgalomdúsnak: sétáló állatok, táplálkozó állatok, álló állatok.
De vannak olyan pillanatok, amelyeket ha nem látnánk, el sem hinnénk. Ezek felfedik az állatok titkos életét, hogy mit is művelnek, amikor azt hiszik, hogy senki nem figyeli őket. Hát most lebuktak! 😀

A szarvasetetőt olyan magasra tettem, hogy a mosómedvék még véletlenül se érjék el…

Uber a természetben: egy bivaly, ami épp egy vadmácskát fuvaroz.

A minap egy igen menőre sikerült képet lőtt a vadkamerám.

Egy igazán jól sikerült szelfi egy igazán állat partiról.

Egy őz éppen egy repülő mókus ellen menekül. 😀

Eddig nem féltem az őzektől, de ez azért eléggé ijesztő.

Medvemama felemeli a bocsát, hogy elérje az ételt.

Rókamama 8 kölykét eteti pont a kamera előtt. 🙂

Csak egy kecsesen, peckesen sétáló őz, semmi más.

Éjszakai turbékolás az erdőben.

Csak egy vaddisznón lovagló mosómedve.

A haverom fel volt dúlva amiatt, hogy valaki tönkretette az erdőbe felszerelt kameráját: valószínűleg egy csavarhúzót döftek a közelébe. Megnézte a kamera felvételeit, ez volt a legutolsó képkocka, amit rögzített.

Még hogy a szarvasok nem értenek a divathoz?!

Harcosok Klubja

Na de kééééérem….!

Nem tűnnek úgy ezek az őzek, mintha túlságosan idegeskednének a kialakult helyzet miatt… 🙂

Ezt a szarvast igen furcsa meglepetés fogja érni egy másodpercen belül…De komolyan, miért bántják szegényeket állandóan a repülő mókusok? 😀

10 gyönyörű és nagyon ritka testi rendellenesség. A negyedik egy csoda!

Nem vagyunk egyformák, testünk rengeteg érdekességet produkálhat. Vannak gyakoribb és ritkább “rendellenességek” (például a zöld szem is egy genetikai mutáció), azonban egy biztos: ezektől vagyunk különlegesek. Testi adottságainknak köszönhetően mindegyikünk egyedi és megismételhetetlen. Most összegyűjtöttünk tíz olyan furcsa elváltozást, amelyek annyira lenyűgözőek, mint amennyire ritkák, legyen szó külső és belső “képességekről” egyaránt.

A megmaradt ín

Néhány embernek elcsökevényesedve megtalálható a karjában az az izom, amely segítségével az őseink ügyesen tudtak fára mászni.

Az az ín, amely bal oldalon megtalálható, a jobb oldali karon viszont nem, tudományosan a palmaris longus nevet viseli. Manapság már nincs szerepe, de a mai napig megtalálható az emberek elég nagy részében. Manapság csak a műtétek során, ínpótlásoknál szokták felhasználni.

Tetrakromácia

Az emberiség nagy részének szemében háromféle csap (színlátásért felelős receptor) található. A tetrakromán emberek szemében viszont van egy negyedik csap is, amely az ultraibolya fényt is látja, amelynek köszönhetően több mint százmillió színt látnak, szemben az átlagos emberekkel, akik csupán egymillió színt tudnak megkülönböztetni egymástól.

A legritkább: az arany vér

Az 1961-ben felfedezett ‘arany vér’ nem a színe miatt kapta a nevét: Az extrém ritka Rh-nullás vércsoportba tartozó emberek bárkinek adhatnak vért. Igen ritka, nagyjából tíz ember él a Földön, aki ebbe a vércsoportba tartozik.

Heterokrómia

Ez az igen ritka mutáció azt eredményezi, hogy a két szem színe eltér egymástól. Legtöbb esetben örökletes, de betegség vagy sérülés eredményeképp is megjelenhet.

Egy genetikus hiány, amely távol tartja a szívbetegségeket.

Egy PCSK9 nevű enzim (teljes nevén szubtilizin/kexin proprotein-konvertáz enzim 9-es típusa) mindannyiunkban megtalálható, azonban az emberiség egy csekély hányadának szervezetében jóval kevesebb termelődik, emiatt ezeknek az embereknek sokkal kevesebb esélyük van arra, hogy szívbetegségben szenvedjenek. A gyógyszergyártó cégek ezt a jelenséget kihasználva szeretnének a szív- és érrendszeri betegségek ellen harcolni.

Léteznek emberek, akiknek törhetetlenek a csontjaik.

A csontok ásványianyag-tartalmáért felelős LRP5-ös gén tanulmányozásakor a tudósok számos mutációt találtak. A variáns egyik szélsősége a nagyon gyenge, törékeny csontozat. Ám létezik a másik véglet is: akadnak ugyanis olyan szerencsés emberek, akiknek csontjai hihetetlenül erősek, gyakorlatilag törhetetlenek, és még a bőrük is lassabban öregszik.

Lehetséges, hogy van egy extra bordád.

Ez a plusz borda a nyak környékén figyelhető meg, a méretük széles skálán változhat, a nagyobbak kényelmetlenséget és mozgásbeli problémákat okozhatnak.

Apró lyuk a fülön

Az európai emberek 0,1-0,9% -ának egy aprócska lyuk található a fülén. A latinul preauricular sinus névre hallgató lyuk a feltételezések szerint a kopoltyú ‘maradványa’, amely az evolúciós fejlődés során néhány embernél “ottmaradt”.

Vannak, akik beérik nagyon kevés alvással is

Nos, ez biztos nem én vagyok. Azok az emberek, akiknek szervezetében megtalálható a hangzatos p.Tyr362His nevű génvariáció, napi 5 óránál kevesebb alvással is beérik, anélkül, hogy fáradtak lennének. Salvador Dalí, Nikola Tesla és Margaret Thatcher is ilyen “mutáns” volt.

Distichiasis

Veszélyesnek hangzik, igaz? Nos, nem az. Aki ezzel a rendellenességgel születik, egy helyett két sor szempillával rendelkezik. Elizabeth Taylor is ezzel a genetikai furcsasággal született. Problémát nem okoz, azonban ha a szórakoztatóiparban vagy a divat világában dolgozol, biztos hogy kiemel a többiek közül.

7 vicces képregény, ami csak úgy tocsog a szarkazmustól

Szarkazmus: napjaink egyik legelterjedtebb szóbeli fegyvere, amely mára már szinte elengedhetetlen a mindennapi ‘túléléshez’. Vannak emberek, akiknek a szarkazmus a második anyanyelve, de alapvetően mindenki napi szinten használja. Segítségével a fanyar humort használjuk fel arra, hogy a kínos szituációkat, butácska kérdéseket és az élettől kapott pofonokat könnyebben tudjuk kezelni. Egy litván képregényrajzoló, Losj lételeme a szarkazmus, így nem csoda, hogy mindennapi életéből merített alkotásait átitatja ez az egyedi humor. Nekünk nagyon bejön, hiszen mindennapjaink része ez a stílus, igaz sokan nem értik, csak egyszerűen hülyének néznek minket. 🙂